Betriebliches
Gesundheitsmanagement

aktiVaria - BERATUNG (Arbeitsplatzanalyse)

Mit der aktiVaria Arbeitsplatzergonomieberatung wird das tägliche Arbeitsumfeld der Mitarbeiterinnen und Mitarbeiter hinsichtlich Aufbau und Anordnung analysiert und optimiert. Dazu gehören der Arbeitsplatz und dazugehörige typische Arbeitsvorgänge, alltägliche Arbeitswege und das Verhalten der Mitarbeiterinnen und Mitarbeiter bzw. die Besetzung der Arbeitsräume.
Unser Ziel ist es, den Mitarbeiterinnen und Mitarbeiter eine möglichst ergonomische Arbeitsumgebung zu schaffen, ohne auf Seiten des Unternehmens und der Mitarbeiterinnen und Mitarbeiter einen Mehraufwand zu verursachen. Schon kleine Veränderungen oder neue Routinen im Arbeitsablauf können dabei helfen, den Arbeitsalltag gesünder zu durchlaufen.

Unsere Arbeitsplatzanalyse umfasst:

• Begehung des Arbeitsplatzes
• Befragung der Mitarbeiterinnen und Mitarbeiter per Fragebogen
• Arbeitsplatzbeobachtung
• Optimierung der Arbeitsbedingungen unter Berücksichtigung der internen Möglichkeiten
• aktiVaria Ergonomics (optional zubuchbar)

aktiVaria - SCREENING (Fuss- und Ganganalyse)

Die aktiVaria GmbH führt im Rahmen des Angebotes, ggfs. mit Hilfe von Kooperationspartnerinnen und Kooperationspartnern und den dafür ausgebildeten Mitarbeiterinnen und Mitarbeiter (Sportwissenschaftler etc.), eine Ganganalyse bei den angemeldeten Teilnehmenden durch. Diese professionelle Analyse dient dazu, etwaige Fehlstellungen der Füße und Beine frühzeitig zu erkennen und die Teilnehmenden daraufhin zu informieren.
Die Auswertung der professionellen Ganganalyse erfolgt direkt auf einem Auswertungsbogen und geheim. Es wird direkt die Möglichkeit gewährt, um ggfs. direkt mit den verantwortlichen Analysten zu sprechen. Mit den strahlungsfreien und berührungslosen Analysen können wir völlig schmerzfrei Zusammenhänge zwischen Haltungsdefiziten und ggf. Schmerzen aufdecken. Die Ergebnisse können dann für die Zusammenarbeit mit Ärzten und Therapeuten eingesetzt werden. Anhand der Analyse und Auswertung findet direkt ein PersonalCoaching des Teilnehmenden statt.

Die Analyse dient der Prävention sowie der Erkennung von:

• Haltungsschäden
• Skoliose/ solistischen Fehlhaltungen
• Beinlängendifferenzen
• Beckenschiefständen/ -torsion
• Haltungsdefiziten
• Fußfehlstellungen
• Gangdefiziten
• Sitzkyphosen/ Rund-/ Hohlrücken

aktiVaria - SCREENING (BackScan by MediMouse®)

Der aktiVaria - BackScan by MediMouse® ist eine fundierte Vermessung für eine spezifische Rückenbehandlung. Die MediMouse® ist ein handliches Messgerät zur computerunterstützten Darstellung und strahlenfreien Untersuchung der Form und Beweglichkeit der Wirbelsäule, sowohl in der sagittalen wie auch in der frontalen Körperebene

Die Vorteile eines BackScans:

• anschauliche Visualisierung der erhaltenen Informationen
• detaillierte schriftliche Auswertung
• nicht invasiv und ohne Strahlenbelastung
• präzise und schnelle Messung

aktiVaria - WORKSHOP (Faszientraining)

Faszien bilden eine Art "Ganzkörperanzug". Das elastische Bindegewebe bedeckt Muskeln, Organe, aber auch Sehnen und Knochen. Es ist nur wenige Millimeter dünn, reißfest und normalerweise sehr elastisch. Faszien geben den einzelnen Körperpartien form und Stabilität, sie trennen Muskelstränge voneinander und verhindern, dass Muskeln aneinander reiben. Sie sorgen für die Kraftübertragung von einem Muskel zum anderen und unterstützen die Muskeln bei Sprüngen und federnden Bewegungen.

Wenn diese Vorgänge nicht mehr reibungslos funktionieren, Schmerzen und Bewegungseinschränkungen vorliegen, kann es m VERKLEBEN DER FASZIEN liegen.

Gründe dafür können sein:

• zu wenig Bewegung
• Überlastung (bei schwerer körperlicher Arbeit oder Sport)
• Verletzungen
• Stress

Sind Beschwerden durch verklebte Faszien vorhanden, ist es höchste Zeit für das Faszientraining.

Wir bieten wirksame und leicht durchführbare 60-75 minütige Übungseinheiten direkt am Arbeitsplatz an!

aktiVaria - MASSAGE (Cupping/ Triggerpunktmassage)

Beim Cupping handelt es sich um eine Methode, mit der sich unter anderem verklebte Faszien mit Hilfe von Unterdruck lösen lassen. Cupping regt in erster Linie die Durchblutung an und kann so bei den unterschiedlichsten Beschwerden und Symptomen helfen. Der erzeugte Unterdruck und die damit einhergehende Mehrdurchblutung erhöhen die Stoffwechselaktivität. Diese Reaktionskette führt zu einer besseren Versorgung der Muskulatur, wodurch eine Leistungssteigerung möglich ist.

Mithilfe des Cuppings wird die Durchblutung der Muskeln, des Bindegewebes und der Haut verbessert. Hiermit lassen sich Schlacken, also Stoffwechselendprodukte, besser abtransportieren, Rückenschmerzen durch muskuläre Verspannungen oder Blockaden können behandelt, und Schmerzen gelindert werden.

Cupping bietet in vielerlei Hinsicht einen echten Vorteil. Nicht nur verklebte Faszien lassen sich mit Hilfe des Verfahrens lösen und deren Entstehung entgegenwirken. Es ist auch ein wirksames Verfahren zur Behandlung von Verspannungszuständen, Blockaden oder anderen gesundheitlichen Beschwerden.

aktiVaria - KURS (ZPP zertifizierter RückenFit (Kraft/ Koordination)-Unterricht)

Durch dauerndes Sitzen in Büro, Auto und daheim sowie mangelnder Bewegung leiden immer mehr Menschen unter Schmerzen im Rücken, im Nacken oder in den Schultern. Durch ein regelmäßiges Training, z.B. mit dem Gymnastikball, kann solchen Beschwerden vorgebeugt werden. Daneben ist der ZPP zertifizierte und krankenkassengestützte RückenFit-Unterricht aber auch für all diejenigen geeignet, die eine umfassende Kräftigung ihres Körpers anstreben. Weiterhin werden mit dem RückenFit-Unterricht auch die Bauchmuskulatur, die Gesäßmuskulatur sowie die Arm- und Beinmuskulatur trainiert werden. Dies dient zum Ausgleich für ein ganzheitliches Training im Bereich der Agonisten und Antagonisten.

Mit dem RückenFit (Kraft/Koordination)-Unterricht bieten wir:

• nachhaltiges, individuelles Rückentraining
• Kräftigung des Rückens; Aktivierung des gesamten Rumpfes
• Vermittlung von nachhaltigem Wissen zu Rückengesundheit
• Haltungsverbesserung durch Verwendung neuster Trainingskonzepte
• Muskuläre Dysbalancen erkennen und korrigieren
• Verbesserung der Beweglichkeit
• Steigerung des Selbstbewusstseins
• bis zu 100% Kostenerstattung durch die Krankenkassen

aktiVaria - KURS (aktiVe Pause)

Bewegung ist im Büroalltag existenziell. 80 Prozent der Bundesbürgerinnen und Bundesbürger üben eine sitzende Tätigkeit aus. Jede vierte Erkrankung am Arbeitsplatz basiert auf Rückenleiden. Die Arbeits-Ausfallzeiten liegen im Durchschnitt bei fast 20 Tagen/ anno. Als aktiVe Pause verstehen wir ein ganzheitliches und nachhaltiges Angebot, um Rückenschmerzen vorzubeugen oder zu lindern. Ein Mitarbeiter*in der aktiVaria GmbH (Sportwissenschaftler und/ oder lizenzierter Trainer) arbeitet 20 bis 30 Minuten mit den Teilnehmern*innen am Arbeitsplatz, in einem von der Firma zur Verfügung gestelltem Raum oder im Freien, ohne das sich die MA Umziehen müssen. Die Intensität ist dabei moderat und so ausgelegt, dass die MA nicht ins Schwitzen kommen und somit Unbehagen am Arbeitsplatz hervorgerufen werden könnte. Die Pause für die Mitarbeiter*in wird mit sport- und trainingswissenschaftlich fundierten Rückenübungen, von der HWS, über die BWS bis hin zur LWS genutzt. Das Konzept wurde entwickelt, um die Gesundheit und damit die Motivation und Leistungen in Firmen und Unternehmen zu verbessern.

Mit aktiVe Pause bieten wir:

• nachhaltiges Training
• Mobilisierung des Herz-Kreislaufsystems und des Sehnen- und Bandapparates
• Vermittlung nachhaltigen Wissens zu Gesundheit am Arbeitsplatz
• Verbesserung der Beweglichkeit und Haltung

aktiVaria - BERATUNG/ WORKSHOP (Teambuildingevents)

Egal ob Azubi, Mitarbeiterinnen und Mitarbeiter, Abteilungsleitung oder Chefs. Ein beliebter Ansatz das WIR-Gefühl im Team zu steigern, sind Teambuilding-Events. Diese eignen sich für alle Altersklassen, sowohl zum Kennenlernen als auch für die Stärkung des Gefüges, um langfristig die Motivation hochzuhalten. Sie kombinieren den Spaßfaktor mit den sozialen Komponenten. Wenn das Team mehr zusammenwächst, profitiert davon auch das operative Geschäft

Wir führen unsere Angebote im Freien aber auch in den vorhandenen Örtlichkeiten durch.